Stress - Einstellung ändern

„Es ist wichtig, Dinge neu zu sehen, anstatt ständig Neues sehen zu wollen!“ - Nadeshda Brennicke

Stress als Lebenseinstellung

Die Ursachen für Stress liegen häufig in uns selbst! Unsere Gedanken, Erwartungen, und Einstellungen beeinflussen unsere Bewertung. Sie können sagen: „Dieses Glas Wasser ist schon halb leer getrunken“ oder aber: „Es ist erfreulicherweise noch halb voll!“ Sie können sagen: „Ich habe noch einen riesigen Berg Arbeit vor mir.“ Oder anerkennen: „Ich habe schon viel geschafft!“

Wie geht es Ihnen, wie sehen Sie die Welt?

Wie gehen Sie mit sich um? Werten Sie sich selbst ab, indem Sie denken, Sie müssen besser sein als andere? Glauben Sie, dass alle Sie nett finden müssen, oder dass es nichts Schlimmeres gibt, als einen Fehler zu machen? Fühlen Sie sich für alles verantwortlich?

Fragen Sie sich: Welchen Preis zahle ich für meine Ideale und meine Ansprüche? Beispielsweise für einen perfekten Haushalt, für beruflichen Erfolg, finanzielle Sicherheit, ein harmonisches Familienleben oder das eigene Haus? Wie sieht es mit Ihrer Lebensqualität aus? Lebe Sie im Hier und Jetzt - oder nur in der Zukunft? Ja, leben Sie überhaupt wirklich?

Mein Angebot:

Gemeinsam werden Ihr Anspruchsniveau und Ihre Fähigkeiten ermitteln. Wir werden dies mit Ihrer Belastbarkeit abgleichen. Sollte sich dabei eine Abweichung ergeben, werden wir Überlegungen anstellen, wie wir eine Balance herstellen können. Ich werde Sie bei der Umsetzung Ihrer Schritte in ein stressfreieres Leben unterstützen - und wir werden gemeinsam immer wieder innehalten, um diese zu reflektieren.

Ihre Ergebnisse:

  • Sie erkennen, welche Einstellungen Sie belasten oder Ihnen bei Ihrer Stressbewältigung im Weg stehen
  • Sie überprüfen Ihre Einstellungen hinsichtlich der Realität
  • Sie überprüfen und erweitern Ihre Denk- und Verhaltensmuster
  • Sie üben ein neues Denken und Fühlen durch neue Verhaltensmuster