Workshop
…verspannt? …gestresst?
Autogenes Training (kurz: AT) kann Ihnen helfen zu entspannen.
Autogenes Training (AT) heißt, körperliche und seelische Entspannung hervorrufen zu können durch
selbst gesteuerte Entspannung (Suggestionen).
D.h. indem bestimmte Formeln als Befehle an unser Unterbewusstsein gerichtet werden, können sich psychische und physische Reaktionen verändern.
Konkret bedeutet dies: Sie werden beim AT dazu angeleitet, mit Hilfe der Formeln die Aufmerksamkeit auf das Erleben von Entspannungsempfindungen - wie Schwere, Wärme, Ruhe, ruhigem gleichmäßigen Puls, angenehm warmen Strömen in der Magengegend und Kühle auf der Stirn - zu konzentrieren.
Das AT kann die natürliche Entspannungsreaktion im Körper auslösen und dadurch können Sie sich ruhig und entspannt fühlen. Mit dem körperlichen Ruheempfinden tritt auch eine mentale Entspannung ein.
Bei folgenden Beschwerden kann AT Erfolge erzielen:
AT können Sie aber auch – ohne obige Gründe - lernen, um sich etwas Gutes zu tun, für Ihr Wohlgefühl, zur Vorbeugung / Prävention oder einfach, „weil Sie es sich wert sind“!
Kursbeginn:
Nach Absprache (0172 517 26 47)
Veranstaltungsort:
Tostedter Str. 20, 21255 Todtglüsingen (gegenüber Hotel und Gaststätte Wiechern), 15-20 Minuten zu Fuß vom Bahnhof Tostedt- an der Bahnstrecke Hamburg-Bremen – Parkplätze vor dem Haus.
Preis:
120,00 Euro (je nach Krankenkasse ist eine Erstattung bis zu 80% möglich)